트레이닝 복근 - 새로운 프로그램
새로운 프로그램은 복근을 훈련하고 체중을 감량하고자 하는 분들에게 완벽합니다. 우리 프로그램에는 상부와 하부 복근을 발달시키는 여러 가지 운동이 있습니다. 이 훈련은 일상 생활에서 성능을 향상시킬 것입니다. 여행 중이거나 길을 가다가도 이 운동을 사용할 수 있습니다. 모든 운동을 완료하는 데 하루에 몇 분 이상 걸리지 않을 것입니다.
각 운동에는 형태와 실행 기술, 그리고 몇 가지 팁에 대한 설명이 있습니다.